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「 仁井田公民館の成人教室で空手体験! 」
須賀川市仁井田公民館主催・成人教室

「大人の流儀~空手で健康&護身術」は、

1月15日(水)、仁井田公民館で行われました。



同教室はおもに、

50代から70代までの成年男女の方対象に活動しており、

旅行をしたり、オリジナルビールを作ったりしながら、

交流を深めているそうです。



第10回目の1月15日(水)は、

健康&護身術をテーマとした空手教室になりました!


はじめに、須田俊弥館長あいさつに次いで、

早速、教室が進められ、

講師は、岩崎菜穂子指導員が務めました。

館長挨拶



足の指からじっくりと準備運動を行い・・・

準備運動



基本の立ち方などの指導を受けた後、

数種類の基本技に挑戦!

突き



後半はミット稽古を行い、

突きと蹴りを、反射神経を意識しながら体験しました (*^^*)

ミット1

ミット2

ミット3




肩こりや腰痛持ちの方からの希望に合わせて

ストレッチメニューを変えたり、

お孫さんとコミュニケーションを取る時の

遊び感覚のトレーニングなども組み込みながら、

参加者の方も楽しく体験して下さったと思います!



タイルで足場が寒い中ではありましたが、

参加して下さった皆さん、

ありがとうございました m(^^)m