平成20年の冬合宿は、1月12日（土）から14日（日）までの日程で、ルネサンス棚倉を宿舎に行われました。参加者は97人。
【１月１２日】
午後1時半、大きな荷物を持った門下生が集合。チェックインし部屋で道着に着替えた後、午後2時半から棚倉総合体育館で稽古開始。
合宿を狙ったように寒波が訪れ、雪と雨が入り混じって降る天候。本来は歩いて移動でしたが、車で会場入りしました。
第１回目の稽古は基本。昨年暮れ、準備運動や基本の順番などが統一された為、その確認なども行われました。
手刀の基本説明の時、師範がモデルに選んだこの少年は・・・・・総本部の大山照羅君。今年も照羅君が東京から参加してくれました。
基本を終わり小休憩。その時に、矢吹道場の石井さん、小川さん、加藤さん、北村さん、須賀川道場の鈴木さん、白河道場の百富さんのお母さん方からココアの差し入れが！
体の芯から温まりました。ありがとうございます！
パワーを充電して後半へ。後半は広い体育館を有効に使って後ろ走りやステップワークのダイナミックストレッチ、また背中歩きやアヒル歩き、立ち幅跳びなど補強要素を入れた動きを行いました。これが後日の筋肉痛に・・・・・（＞。＜；）
アヒル歩きは少年部と一般・女子部がそれぞれ１列に並んでヨーイ・ドン！
少年部１位は中村芳寿君（白河） 、一般・女子部の１位は門馬智幸師範でした！芳寿君は白帯なのに先輩に勝ちました。すごい！ 門馬師範は、中学生・高校生・大学生、２０代・３０代の門下生よりも早い！ 「さすが、師範！」
また、後ろ走りは少年部のみの競争で、上級クラス１位が図師和馬君（泉崎） 、中級が古川魁人君（郡山安積） 、初級が中村芳寿君 。１位の３人には門馬師範からシールのプレゼントが。芳寿君には２枚贈られました。
１０種類ほどある大きなお風呂に入り、豪華なバイキングで夕食。食事も大きな楽しみだったようです。
夜はＤＶＤ鑑賞会。今年初の試みで、作品は大山倍達総裁が生前テレビに出演していた「いつみても波瀾万丈」と「マイスポーツ」の２本（提供：工藤晃君宅）。
「波瀾万丈」では、大山総裁の少年時代、山篭りの修行時代、奥様との恋物語。ケンカ空手と言われながら、本当の強さを追い求め、海外でもその強さを証明し続けた総裁。強さを証明させるために出された課題にこんな事が。ビール瓶の上部を手刀で割れると聞いたプロレスラーがコーラ瓶でやってみろと。１本を成功させたがインチキと認めてもらえず、左右に６本、計１２本を並べ始めた。結果総裁は９本成功。そこで生まれた言葉が「ゴッド・ハンド＝神の手」だったそうです。総裁の生の言葉で色々な事が語られました。
「マイスポーツ」で門下生の注目を集めたのは、正拳突きでのブロック割りと跳び足刀横蹴りでの車跳びのシーン。「おぉー」と歓声があがりました。
残念な事は家庭用テレビだったので、音声を大きくすると音が割れてしまい、聞きにくい状況だったこと。次回は改善したいと思います。
鑑賞後に感想を述べ合い、門馬師範にも「空手はいつからあるんですか？ 師範はなぜ空手を始めたのですか？ 師範が憧れている事は何ですか？」などの質問があり返答。
中には「僕はいじめられていたけど、空手を始めてから、意地悪はヤメテと言える様になって、今は無くなりました」と発表した門下生もいました。
最後の質問「どんな門馬道場にしたいですか？」に対しては「頑張れば、誰でもできる、と言うことを教えたい。5年、10年は続ける事ができても、20年、30年は強い気持ちが無くては無理。師範は今年の５月で空手を始めて30年。30年かけて人生の勉強を学んできた。それを皆に伝えてあげたいが、言葉でしか教えられない。皆はその言葉の意味を、自分が継続する中で感じて理解してほしい。あきらめない心で、一緒に頑張っていこうな。力だけじゃない、本当の強さを手に入れような」と。
【１月１３日】
早朝５時半。起床時間を迎え、暗闇の中、滑りやすい足元に気をつけながら体育館まで歩きます。早朝稽古の開始です。
１００本突きと１００本蹴りで体を温め、朝稽古は移動と体に当てない形式のスパーリング。
稽古後、朝食を食べ、午前の稽古です。午前の稽古のテーマは型。
少年部は太極〜平安�垢泙如⊆�分ができない所を克服。中には ８級で平安�垢膨�戦する姿もありました。
平安�垢泙妊�リアした門下生はゲキサイ大・小を行いました。
一般・女子部においては平安の裏とナイハンチ。裏は回転が入りますので体軸のバランスを意識して取り組みました。
昼食をとり、最後の午後稽古。型の復習を１５分ほど行い、組手です。少年部は上級・中級・初級に分かれて約束組手。その後は延々とスパーリングを行いました。
最後に、門馬師範とやりたい人！・・・に１０人ほどが手を上げ師範と組手をしました。
一般・女子部は、ミット稽古、約束組手の後にスパーリングです。皆、筋肉痛？の体にムチを打ち？取り組みました。
今日も昨日のお母様方が差し入れに来て下さいました。今回は甘酒です。
初めて飲んだぁ〜という子供たちも。２日間にわたり、ほんと、ありがとうございましたｍ（＾＾）ｍ
最後は指導員と希望者による棒の稽古。約２０人の一般・女子部が希望して指導を受けました。
【１月１４日】
稽古の全日程が終了。今年の合宿は稽古を休む門下生が一人もいませんでした。
お腹が痛い（食べ過ぎや便秘が原因）、お母さんに会いたい、寒くて辛い・・・色々な葛藤はあったようですが、無事終了。
最後の食事の時間も、笑顔で迎えられました。
夏の合宿は７月１９日〜２１日までの日程です。次回も頑張りましょう！
【１月１２日】
午後1時半、大きな荷物を持った門下生が集合。チェックインし部屋で道着に着替えた後、午後2時半から棚倉総合体育館で稽古開始。
合宿を狙ったように寒波が訪れ、雪と雨が入り混じって降る天候。本来は歩いて移動でしたが、車で会場入りしました。
第１回目の稽古は基本。昨年暮れ、準備運動や基本の順番などが統一された為、その確認なども行われました。
手刀の基本説明の時、師範がモデルに選んだこの少年は・・・・・総本部の大山照羅君。今年も照羅君が東京から参加してくれました。
基本を終わり小休憩。その時に、矢吹道場の石井さん、小川さん、加藤さん、北村さん、須賀川道場の鈴木さん、白河道場の百富さんのお母さん方からココアの差し入れが！
体の芯から温まりました。ありがとうございます！
パワーを充電して後半へ。後半は広い体育館を有効に使って後ろ走りやステップワークのダイナミックストレッチ、また背中歩きやアヒル歩き、立ち幅跳びなど補強要素を入れた動きを行いました。これが後日の筋肉痛に・・・・・（＞。＜；）
アヒル歩きは少年部と一般・女子部がそれぞれ１列に並んでヨーイ・ドン！
少年部１位は中村芳寿君（白河） 、一般・女子部の１位は門馬智幸師範でした！芳寿君は白帯なのに先輩に勝ちました。すごい！ 門馬師範は、中学生・高校生・大学生、２０代・３０代の門下生よりも早い！ 「さすが、師範！」
また、後ろ走りは少年部のみの競争で、上級クラス１位が図師和馬君（泉崎） 、中級が古川魁人君（郡山安積） 、初級が中村芳寿君 。１位の３人には門馬師範からシールのプレゼントが。芳寿君には２枚贈られました。
１０種類ほどある大きなお風呂に入り、豪華なバイキングで夕食。食事も大きな楽しみだったようです。
夜はＤＶＤ鑑賞会。今年初の試みで、作品は大山倍達総裁が生前テレビに出演していた「いつみても波瀾万丈」と「マイスポーツ」の２本（提供：工藤晃君宅）。
「波瀾万丈」では、大山総裁の少年時代、山篭りの修行時代、奥様との恋物語。ケンカ空手と言われながら、本当の強さを追い求め、海外でもその強さを証明し続けた総裁。強さを証明させるために出された課題にこんな事が。ビール瓶の上部を手刀で割れると聞いたプロレスラーがコーラ瓶でやってみろと。１本を成功させたがインチキと認めてもらえず、左右に６本、計１２本を並べ始めた。結果総裁は９本成功。そこで生まれた言葉が「ゴッド・ハンド＝神の手」だったそうです。総裁の生の言葉で色々な事が語られました。
「マイスポーツ」で門下生の注目を集めたのは、正拳突きでのブロック割りと跳び足刀横蹴りでの車跳びのシーン。「おぉー」と歓声があがりました。
残念な事は家庭用テレビだったので、音声を大きくすると音が割れてしまい、聞きにくい状況だったこと。次回は改善したいと思います。
鑑賞後に感想を述べ合い、門馬師範にも「空手はいつからあるんですか？ 師範はなぜ空手を始めたのですか？ 師範が憧れている事は何ですか？」などの質問があり返答。
中には「僕はいじめられていたけど、空手を始めてから、意地悪はヤメテと言える様になって、今は無くなりました」と発表した門下生もいました。
最後の質問「どんな門馬道場にしたいですか？」に対しては「頑張れば、誰でもできる、と言うことを教えたい。5年、10年は続ける事ができても、20年、30年は強い気持ちが無くては無理。師範は今年の５月で空手を始めて30年。30年かけて人生の勉強を学んできた。それを皆に伝えてあげたいが、言葉でしか教えられない。皆はその言葉の意味を、自分が継続する中で感じて理解してほしい。あきらめない心で、一緒に頑張っていこうな。力だけじゃない、本当の強さを手に入れような」と。
【１月１３日】
早朝５時半。起床時間を迎え、暗闇の中、滑りやすい足元に気をつけながら体育館まで歩きます。早朝稽古の開始です。
１００本突きと１００本蹴りで体を温め、朝稽古は移動と体に当てない形式のスパーリング。
稽古後、朝食を食べ、午前の稽古です。午前の稽古のテーマは型。
少年部は太極〜平安�垢泙如⊆�分ができない所を克服。中には ８級で平安�垢膨�戦する姿もありました。
平安�垢泙妊�リアした門下生はゲキサイ大・小を行いました。
一般・女子部においては平安の裏とナイハンチ。裏は回転が入りますので体軸のバランスを意識して取り組みました。
昼食をとり、最後の午後稽古。型の復習を１５分ほど行い、組手です。少年部は上級・中級・初級に分かれて約束組手。その後は延々とスパーリングを行いました。
最後に、門馬師範とやりたい人！・・・に１０人ほどが手を上げ師範と組手をしました。
一般・女子部は、ミット稽古、約束組手の後にスパーリングです。皆、筋肉痛？の体にムチを打ち？取り組みました。
今日も昨日のお母様方が差し入れに来て下さいました。今回は甘酒です。
初めて飲んだぁ〜という子供たちも。２日間にわたり、ほんと、ありがとうございましたｍ（＾＾）ｍ
最後は指導員と希望者による棒の稽古。約２０人の一般・女子部が希望して指導を受けました。
【１月１４日】
稽古の全日程が終了。今年の合宿は稽古を休む門下生が一人もいませんでした。
お腹が痛い（食べ過ぎや便秘が原因）、お母さんに会いたい、寒くて辛い・・・色々な葛藤はあったようですが、無事終了。
最後の食事の時間も、笑顔で迎えられました。
夏の合宿は７月１９日〜２１日までの日程です。次回も頑張りましょう！
